Cocktail Berry Brain booster
- Bereidingstijd: 5 minuten
- Kooktijd: -
Ingrediënten
- 1 Handvol rood fruit
- 1 Handvol spinazie
- ½ Komkommer
- 1 Citroenschijfje
- 1 Dun schijfje gember
Stappen
- Doe alle fruit en groenten in uw juicer.
- Vang het gewonnen sap op en giet het in een glas met ijsblokjes
Deze combinatie van bessen helpt de vrije radicalen te bestrijden die de zenuwcellen aantasten. Samen bevorderen ze de bloedsomloop en versterken ze de kleine bloedvaten, zodat er een betere zuurstoftoevoer naar de hersenen tot stand komt. Komkommer draagt bij tot een goede hydratatie. En we weten allemaal dat hydratatie de sleutel is tot beter werkende hersenen! Voor een complete verzorging van onze hersenen voegen we hier nog een goede dosis foliumzuur of vitamine B9 (in spinazie) aan toe die bijdragen tot de opbouw en het onderhoud van het zenuwweefsel.
Ontdek onze andere recepten
Vlaams stoofvlees
Bereidingstijd: 30 minuten Kooktijd : 150 minuten Ingrediënten 800 g mager rundsvlees (slager of diepvriesvlees) 2 uien 1 el boter 20 g zwarte chocolade 33
Groenten crème
Ingrediënten 500 g spinazie 250 g zuring 2 sjalotten 100 ml room 1 snuifje nootmuskaatpoeder 1 blokje groentebouillon Peper en zout Stappen Zorg dat de
Bloemkool popcorn met Za’atar en oranjebloesem
Bloemkool popcorn met Za’atar en oranjebloesem Bereidingstijd: 15 minuten Droogtijd : 10 tot 12 uur Ingrediënten 1 bloemkool 1 kl Za’atar (Libanese kruidenmix) 1 el