Cocktail Zachte nacht

Cocktail Zachte nacht

Ingrediënten

  • 2 Kiwi’s
  • 2 Appelen
  • 1 Kleine handvol zwarte bessen

Stappen

  1. Doe alle fruit in uw juicer.
  2. Vang het gewonnen sap op en giet het in een glas met ijsblokjes

Kiwi is een natuurlijke bron van serotonine die een kalmerend effect op ons lichaam heeft. Serotonine activeert de afscheiding van het slaaphormoon (melatonine) en bevordert zo het inslapen en doorlopen van de verschillende slaapfasen. Dit sapje, dat dankzij kiwi en zwarte bessen rijk is aan vitamine C, ons zenuwstelsel tot rust brengt. Deze vitamine helpt niet alleen om het cortisolgehalte (cortisol = stresshormoon) te regelen, maar neutraliseert ook de door stress veroorzaakte vrije radicalen. Wat de appel betreft, ze omvat vitamine B6 en magnesium, een efficiënt duo om de innerlijke rust te herstellen.

Ontdek onze andere recepten

Cocktail Fat Burner

Cocktail Fat Burner

Bereidingstijd: 5 minuten Kooktijd: – Ingrediënten 2 Appelen 2-3 Bladeren witte of groene kool ½ Citroen 1 Dun schijfje gember Stappen Doe alle fruit en

Lire la suite »

Gerookte zalm Congee

Ingrediënten 150 g rijst 1 wortel 1/2 courgette 120 g gerookte zalm 1 l visbouillon 2 lente-uitjes Stappen Zorg dat de stekker van de NutriSoup

Lire la suite »