Cocktail Berry Brain booster

Ingrédients

  • 1 poignée de fruits rouges
  • 1 poignée d’épinards
  • ½ concombre
  • 1 rondelle de citron
  • 1 fine tranche de gingembre

Étapes

  1. Passez chaque fruit et chaque légume dans votre extracteur.
  2. Récupérez le jus extrait et versez le dans un verre avec des glaçons.

Ce combo de baies aide à lutter contre les radicaux libres qui affectent les cellules nerveuses. Ensemble, elles améliorent la circulation et renforcent les petits capillaires sanguins, ce qui permet une meilleure oxygénation du cerveau. Le concombre contribue à une bonne hydratation. Et on le sait tous, l’hydratation est la clé d’un cerveau plus performant ! Pour un soin complet de notre cerveau, ajoutons une bonne dose de folates ou vitamines B9 (présentes en quantité dans les épinards) qui contribuent à l’élaboration et à l’entretien du tissu nerveux.

 

 

 

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