Artichauts miso
15 octobre 2021
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Ingrédients 4 artichauts bretons ½ sachet de soupe miso instantanée 1 c.à.s. d’huile
Fond de tarte amande banane
- Temps de préparation : 40 minutes
- Séchage : 10 à 12 heures
Ingrédients
- 200 g d’amandes (germées et déshydratées)
- 4 bananes
Étapes
- Mixez tous les ingrédients dans un blender.
- Disposez une feuille NutriFlex sur une grille puis placez-y un emporte-pièce. Versez un peu de préparation à l’intérieur du cadre, puis retirez délicatement l’emporte-pièce.
- Renouvelez l’opération jusqu’à terminer votre préparation.
- Déshydratez pendant 4 heures à 47°C, puis décollez-les délicatement pour les reposer directement sur la grille, et déshydratez pendant 6 heures encore.
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Cocktail Chouchéri
15 octobre 2021
Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : – Ingrédients 3 fleurettes de brocoli 3 feuilles de chou Kale 5 choux de Bruxelles
